Quiche sans pâte : Cheddar & Brocolis
*A déguster chaud, tiède ou froid accompagné d’une bonne salade verte par exemple, bon appétit 😋
- Végétarien
- Sans gluten
Difficulté :
Ustensiles utiles
- Moule de 28cm
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 35 min
Temps total : 45 min
Pour : 6 personnes
Ingrédients
- 4 Oeuf(s)
- 200 ml de Crème liquide
- 250 ml de Lait d'amande
- 100 g de Flocons d'avoine (sans gluten)
- 100 g de Brocolis cuit(s)
- 100 g de Cheddar râpé
- 1 cuillère à café de Graines de tournesols
Substituts d'ingrédients
- Lait d'amandes peut être remplacé par lait d'avoine, de soja etc, lait de vache...
- Créme peut être remplacé par crème de coco, de soja...
Préparation
- Dans un bol, mélange tous les ingrédients.
- Verse la préparation dans ton moule, ici de 28cm, ce qui équivaut à environ 6 parts.
- Ajoute les graines de tournesols.
- Fais cuire dans un four chaud, chaleur tournante : 35min à 180 degrés.
Substituts d'ingrédients
- Lait d'amandes peut être remplacé par lait d'avoine, de soja etc, lait de vache...
- Créme peut être remplacé par crème de coco, de soja...
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Julya 66
Je suis Julya, une passionnée de cuisine et maman gourmande. J’adore partager mes recettes, mes astuces et mes inspirations culinaires. Tout a commencé avec ma passion pour le chocolat, mais aujourd’hui, je crée des recettes sucrées et salées, toujours avec amour et gourmandise. Sur « Mes Envies et Moi », je vous propose des idées simples et savoureuses pour régaler votre quotidien.
